Beschreibung

Hier lade ich euch dazu ein, euch für eine sanfte Praxis zu öffnen und einen ersten Einstieg zum Yoga zu finden. Dabei befassen wir uns vor allem mit Pranayama (was soviel bedeutet, wie seinem Atem bewusst zu werden und dessen Beeinflussung zu erlernen) sowie der Meditiation. Ihr erlernt Stück für Stück mehr Körperbewusstsein und mit Hilfe von diesem eure Praxis individuell beeinflussen zu können. Die Calm Class bietet die Möglichkeit auch mit Einschränkungen Yoga auf eine besondere Weise zu erfahren.