YOGAWITHMARC.HEITMEIER

Du hast bisher nur wenig Erfahrung mit Yoga und möchtest es auf verschiedene Weisen weiter für dich erfahren!? Dann bist du hier genau richtig!

In einem eher langsamen Stil möchte ich dir vor allem erst einmal ein Gefühl für deinen Körper vermitteln und dich an die ein oder anderen Grundprinzipien heranführen, damit du von Beginn an lernst, auf eine für dich sichere Art zu praktizieren.

Dazu gehört auch, ein Bewusstsein zu entwickeln, wo zum einen deine ganz individuellen Grenzen liegen und zum anderen, wann du die Tendenz hast eventuell zu vermeiden, um z.B. der Anstrengung aus dem Weg zu gehen.
Dabei kann dir deine Atmung ein guter Lehrer sein, mit dem du dich erst einmal lernst vertraut zu machen.

~Revover, experience your breathing and face your ego~

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In diesem Kursformat witmen wir uns allen voran unserem Atem - wir üben uns in Pranayama. Hier seid ihr richtig, wenn ihr erst damit beginnt, euch mit Yoga zu befassen und euer Körperbewusstsein schulen möchtet. Außerdem findet auch die Meditation ihren Platz in der Calm Class. 

Dies ist also die ideale Klasse für alle Anfänger oder diejenigen, die auf besonders sanfte Weise Yoga üben möchten. 

Lust und Interesse während deiner Yogapraxis ein wenig zu wachsen? Dann bist du hier genau richtig!

Welcome to the Growing Class ...

In diesem Kursformat ist es von Vorteil, wenn du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst. Und zwar nur deshalb, da ich diese Klasse fließender unterrichte & mehr im Stile eines Hatha Flows oder Vinyasa Klasse. Daher bleibt nicht immer Zeit für eine detaillierte Ausrichtung wie beispielsweise in der Starter Class.

Du übst dadurch eigenverantwortlicher und folgst vielleicht schon dem Rhythmus deines eigenen Atems. Und das ist häufig erst möglich, wenn du nicht mehr so hinschauen musst, wenn ich eine bestimmte Asana ansage.
 

Es werden auch sicher die ein oder anderen anspruchsvolleren Asana dabei sein, wobei ich das generell nicht als Ausschlusskriterium sehe - es ist wichtig zu verstehen, dass du eine Asana immer an dich und deinen Körper anpassen kannst. Immerhin soll es auch Teil der Growing Class sein sich der ein oder anderen neuen Erfahrung zu stellen ... denn wir möchten offen für Neues sein & daran wachsen !!

Lust dies auf körperlicher & mentale Ebene zu tun? Dann freue ich mich dich demnächst am Donnerstag um 19 Uhr begrüßen zu dürfen! Hast du vorab noch Fragen? Dann melde dich gern!

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